no z Pragą to odj**al jak nic , nie wiem co myslec o nim teraz , gościu na takim poziomie nie powinien tak robic , ciekawe co teraz , będzie czekal do nastepnej MR.Olymipa
Miocic to niezły zgrywus, ale jak najbardziej pozytywnie. Nawet ciekawie się z tej gali embeddedy ogląda, bo niektóre bywały nudne, a te oglądam po całości. Co do Andrade to będzie ciężej jak z Gadelhą. Andrade nie będzie obalać zobaczycie. W dodatku lepsza kondycja od Gadelhi. Będzie naprawdę ciężko. Po tej walce chciałbym zobaczyć Gadelha vs [...]
Witam ponownie ! 11dni do startu - biceps, triceps, brzuch Samopoczucie jak na ten okres podobno jest dobre, cytując moją wczorajszą rozmowę z Łukaszem Kaźmierczakiem, właścicielem siłowni na której trenuję: - "Jak tam Mikołaj samopoczucie w formie ? - Co mam Ci Łukasz powiedzieć... sam chyba najlepiej wiesz jak się czuję człowiek na 2 tygodnie [...]
[...] by sylwetka sie fajnie prezentowala, ale dla mnie to jakichs nietuzinkowych genow to on nie ma :) Przyznam szczerze ze obawiam sie ze po tylu latach krecenia sie w kolko bedzie ci trudno zrobic konkretny progres, bo mozesz juz byc zafiksowany na tym co na ciebie dziala a co nie, co wcale nie musi byc prawda, pewnie w kolko robisz to samo, te [...]
[...] przez rok czasu {:-( ale szeroko jest ! Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-03-19 12:08:30 a ty brales kiedys nordi lub inne apteczne hgh kazdy mysli ze jak gh to juz bedzie sie wygladac hu..j wie jak taka jest prawda ze do budowy masy hgh przy paru jednostkach diennie to za wiele nie da no napewno tluszcz bedzie trzymac w ryzach przy [...]
[...] nabicie, sila i masa poszla sporo, teraz trzy czwarte koszulek w szafie nie pasuje na mnie, wczesniej z polowa%-). Co do przejscia z masy na redukcje to warto poczekac z tydzien/zaczac delikatnie z aero i kaloriami zeby spadkow nie bylo czy jak zrobie przejscie antek--->tren to bedzie ok? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-20 15:58:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy musze restrykcyjnie przestrzegać ilości węglowodanów i tłuszczu? Bo mam być chyba na diecie redukcyjnej, nie wiem o co chodzi, tam jest mało węglowodanów, dużo tłuszczu, mam sobie kupić jakiś odprowadzacz tłuszczu na energię (l-karnityne)? Czy poprostu wystarczy żebym przestrzegał odpowiedniej ilości kalorii? Co do samego białka mam zamiar [...]
Jeżeli masz kłopoty z motywacją i nadmiar gotówki, to będzie to dla Ciebie idealna opcja. Nie wiem jak to wygląda cenowo, ale jak do nich zadzwonisz, to na pewno się dowiesz. Zauważyłem, że sporo osób wykupiło treningi personalne, więc jest szansa, że nie mają cen z sufitu tak jak w większosci klubów, ale na super promocje też bym nie liczył. [...]
na prawdę rozmawia się z Tobą jak z de.bilem (pobiegnij zgłosić naruszenie) piszę dość wyraźnie i dobitnie : kompletny nowicjusz a początkujący to 2 różne osoby! o innym poziomie wytrenowania! Nie imputuj mi czegoś, czego nie powiedziałem i nigdy nie stwierdziłem. Zacznij rozróżniać pewne kwestie albo nie siej już więcej fermentu. Tracę [...]
Przepraszam w takim razie, po prostu myślałem, że jak napiszę więcej i się dowiecie wszystkiego co jak robię, to będzie wam łatwiej i dacie celniejsze wskazówki i porady. :C
[...] pobieznie przejrzec kilka stron,aby sie przekonac,ze jesli fighter ma sie zajac jakas forma treningu silowego,to wybierze ktoras z podanych przeze mnie,bo: - tylko na taka bedzie mu pozwalal jego napiety grafik, - jest to najbardziej naturalny podzial,bo wiekszosc drilli,ktore zawodnik doskonali jest ruchami zlozonymi angazujacymi duzo grup [...]
Dzieńdoberek! Ciepła woda z cytryna o octem jabłkowym raz Wstałam wkurzona na maxa...Moj chłopak ogladal filmy do 4 rano i miał głęboko w poważaniu, ze chce spać...Budziłam się wiec co chwile i wstałam jak zombie...Cos czuje, ze będą się powoli szykować zmiany... Zaraz jem śniadanko i zabieram się za prezentacje. Musze jeszcze usunąć tipsy, [...]
Fanatyk, dostanę tyle co nic znając ten kraj o ile dostanę. Nie chce mi się wgl. o tym myśleć. Czekam tylko na zdjęcie szwów i pewność że rana się nie rozejdzie . Wtedy od razu wracam do ciężkich treningów. Dzisiaj już nie wytrzymałem. Zrobiłem pierwszy "trening". Miały już dziś polecieć nogi, ale jeszcze się wstrzymałem. Polecą jutro :-) Dzisiaj [...]
Ewelinko Szybko to opatentuj i będziesz bogata :D:D:D Co do sposobu jedzenia bułki, to już tak jadłem wiele razy :D Ale Twój zestaw brzmi ostro i hardcorowo Więc będzie trzeba wypróbowac :D Trzeba sie dzielić :D Jak by co, to wiesz... słówko i jest znowu :D:D A co do papryki.. chętnie bym Ci wysłał mojego "szatana" ( bo tak ja nazywam [...]
[...] i wydawać kase skoro mam u siebie. Michail nie wiem czy nie za dużo tych szczegółów opisałem:) Jeśli mógłbyś mi pomóc to będzie poprostu super, bo nie ma to jak rady fachowca. Tyle narazie mi przyszło do głowy, jeśli coś bedzie potrzebne to postaram się jak najszybciej odpowiedzieć. Bede wdzięczny jeśli coś doradzisz. Pozdrowienia.
Ehh widzę , że trzeba was poinformować o tym co dzieje się w Milanie :) Oficjalnie: El Shaarawy w Milanie, Merkel w Geno El Shaarwy jest z rocznika 92 , porównywany jest do Kaki oraz do Hamsika z powodu... fryzury :D Ostatnio grał Padovyie w gdzie został najlepszym piłkarzem Serie B w sezonie 2010/2011. Sky Sport Italia wybrała go drugim [...]
Jej, ale tu porządek u Ciebie. Aż strach się odezwać. @-| ;-) Od kiedy zaczynasz trening?:-) *Właśnie doczytałam, przepraszam za zbędne pytanie. A co do zabiegu - będziesz miała skleroterapię, czy laser? Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-08 11:04:01 Chodzę na laser, to będzie trzeci zabieg , boli ale skuteczny w stosunku do nowych [...]
Mikosiu, no tak %-) Ann, bo tak też było }:-( ________________________________________________________ Okeeeej, powrotu nastał czas /-)_ Jak tu jestem, nie miałam jeszcze tak długaśnej przerwy w ćwiczeniach, więc jestem dosłownie wyposzczona \-) Wspólny eksperyment z Anią, oficjalnie uważam za udany. Było ciekawie %-) Nie wiem czy mogę [...]
Bo to jest tak: najpierw pytają: "po co to robisz" (bo zazdrość zżera, że się zmotywowałaś), potem mówią, że "źle to robisz" (bo tak tego nie zrobisz, za dużo jesz, mięśnie Ci urosną... Ale już widać, żeś schudła), potem znów pytają, ale "jak to robisz" (bo widać coraz wyraźniej, że chudniesz) i dalej "po co to robisz" (bo naprawdę widać, [...]
Kai Greene IFBB Pro
